TIPS MENGATASI KEMURUNGAN

Punca

• Sosialisasi keluarga
• Faktor genetik
• Kehilangan sesuatu yang amat disayangi
• Penyakit yang berpanjangan
• Apa-apa fenomena yang berlaku secara drastik dalam diri
• Rasa rendah diri yang keterlaluan
• Masalah yang terlalu berat sehingga dirasakan tidak mampu untuk dipikul

Tip Mengatasi Kemurungan

• Belajar menjadi tenang dan bersabar
• Jangan terlalu high expectation sehingga sukar dicapai
• Perancangan tugas agar teratur
• Jangan terlalu mengharap diri sendiri
• Elakkan bersendirian
• habiskan masa dengan orang tersayang
• Libatkan diri dengan aktiviti yang membolehkan anda berfikiran positif
• Setiap keputusan yang berat harus dibincang dengan pihak kedua, dan melihatnya secara objektif.